السمك بالبيض – سر كريستيانو رونالدو لمهارته في سن الأربعين

لا يزال كريستيانو رونالدو، أسطورة البرتغال وهداف النصر السعودي، يثبت أن العمر لا يُقاس بالأرقام بقدر ما يُقاس بالإرادة والانضباط، فمع بلوغه الأربعين، يواصل صاروخ ماديرا التألق وكأنه في العشرين، متحديًا كل قواعد الطبيعة الكروية.

رونالدو، الذي خاض هذا الموسم 33 مباراة مع النصر، سجل خلالها 28 هدفًا، يتصدر قائمة هدافي الدوري السعودي للمحترفين، ويطمح للمشاركة في كأس العالم 2026 مع منتخب بلاده، عندما يكون قد بلغ الثانية والأربعين.

بعيدًا عن الأرقام والبطولات، التي بلغت 33 لقبًا في مسيرته، وبينها خمس كرات ذهبية، وخمسة ألقاب لدوري أبطال أوروبا، يظل سؤال الحفاظ على لياقته البدنية ومهاراته في هذا العمر محل اهتمام الجميع.

وجبة كريستيانو رونالدو المفضلة وسر التألق حتى سن الأربعين

في هذا السياق، كُشف عن طبق مميز يحرص كريستيانو رونالدو على تناوله باستمرار، ويُعد من أسرار قوته؛ الطبق يُعرف باسم “باكالهاو آ براس” – وصفة برتغالية تقليدية تتكون من سمك القد المملح، البطاطس، البصل، والبيض.

وصفة بسيطة وسريعة التحضير، لكنها محمّلة بالذكريات، حيث قال عنها رونالدو: “إنها تُذكرني بطفولتي وتبقي جسدي قوياً”؛ وهي نفس الوصفة التي يقدمها مطعمه في لشبونة، مستوحاة من طريقة تحضير والدته.

RIYADH IS YELLOW AND BLUE! pic.twitter.com/OPg8AYdtCA

— Cristiano Ronaldo (@Cristiano) April 4, 2025

بعيدًا عن الطبق، يلتزم رونالدو بنظام غذائي صارم: قليل السكر، لا كحول، والكثير من البروتين والماء، أسلوب حياة صارم جعله مرجعًا رياضيًا في فن البقاء بالقمة حتى بعد الأربعين.

رغم الأداء الفردي المذهل، لا يزال النصر بعيدًا عن صدارة الدوري، محتلًا المركز الثالث بفارق 10 نقاط عن المتصدر، مما يضع ضغوطًا إضافية على الفريق في ظل وجود نجوم مثل ساديو ماني وجون دوران إلى جانب رونالدو.

لكن كما تعودنا من الدون، لا شيء مستحيل طالما القلب ينبض بالطموح، والمائدة تُقدم طبق السمك بالبيض.